Siłownia | Z4Y.pl Zone4You - Strefa dla Ciebie

Panel

Zarejestruj

Zawartość

Forum
HydePark
Tematyczne
Kobiety
Siłownia

Zgłoś post

Powód zgłoszenia: 

Zgłoszenie zostało wysłane pomyślnie!

Dziękujemy za pomoc w utrzymywaniu porządku na forum.

Postaramy się jak najszybciej zrealizować twoje zgłoszenie.



Siłownia

Temat rozpoczęty przez Eufemia,

Avatar użytkownika tedeo tedeo Użytkownik Posty: 2
siemka
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika Aligru Aligru Użytkownik Posty: 211
Siłownia jest super. Chodzę dwa razy w tygodniu. Oprócz tego w domu sama jakoś staram się dbać o formę. Na https://www.womenshealth.pl/ jest sporo fajnych porad w tym temacie.
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika karimatka karimatka Użytkownik Posty: 12
Ja mam karnet, chodze kilka razy w tyg, zalezy jak się z pracą wyrabiam, ale chodze tez na zajecia z trenerami na zajęcia fitness do Grand House w Mogilanach kolo Krakowa. Jak ktos jest z okolic to polecam!
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika yundtadelle yundtadelle Użytkownik Posty: 4
Nie mam kompletnie czasu na siłownie, a bardzo chciałabym zacząć zdrowy tryb życia i zrzucić trochę kilogramów. Myślałam nad tym, żeby zakupić jakiś sprzęt do domu, jednak nie wiem jak wtedy będzie z motywacją do ćwiczeń. Przeglądałam https://sportowybazar.pl/pol_m_SILOWNIA-I-FITNESS_Sprzet-fitness_Orbitreki_Magnetyczne-844.html i zastanawiam się nad orbitrekiem magnetycznym, chyba dla początkujących nie powinien być wymagający.
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika arietka arietka Użytkownik Posty: 317
W zimę takie sprzęty do ćwiczeń świetnie się sprawdzają. Ja też zamierzam zainwestować może nie w orbitrek, ale przynajmniej w rowerek stacjonarny. Trzeba dbać o swoją kondycje przez cały rok przecież😃 Jeżeli szukacie takich maszyn to oferta firmy https://specialfitness.pl/ powinna was zainteresować. Zarówno można znaleźć tu wyposażenie do profesjonalnych siłowni, jak i tych domowych.
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika Indek Indek Użytkownik Posty: 807
Jak planujecie rozpocząć przygodę z siłownią to w Krakowie śmiało mogę polecić Wam, abyście sprawdzili https://www.energym.com.pl/18-enerlife co do której naprawdę ciężko mieć jakiekolwiek zastrzeżenia, jeśli chodzi o organizację różnorodnych zajęć, miłą obsługę i też dużą przestrzeń do codziennych oraz samodzielnych treningów. Teraz mamy okres noworoczny, także idealnie na rozpoczęcie nowej sportowej przygody!
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika samzemlak samzemlak Użytkownik Posty: 4
Chciałabym zacząć. W końcu przed nami Nowy Rok!
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika Samanta Samanta Użytkownik Posty: 658
Wydaje mi się, że można stworzyć fajną siłownie ale trzeba do tego odpowiedniego sprzętu. Czytałam, ze już niedługo https://hammertech.com.pl/ , będzie oferował taki specjalny sprzet do domowych siłowni. Ty wymyslasz jaki chcesz sprzęt a oni to tworzą.

  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika Indek Indek Użytkownik Posty: 807
Jeśli są na forum osoby, które szukają dobrej całodobowej siłowni w Białymstoku to ze swojej strony polecam zwrócić uwagę na https://cityfit.pl/kluby/bialystok-galeria-zielone-wzgorze/ gdzie sam chodzę i śmiało mogę polecić zarówno z tego względu, ceny karnetu, ale i ilości dodatkowych zajęć i podejścia instruktorów, którzy rzeczywiście chcą i potrafią pomóc osobom początkującym. Mamy początek roku więc idealny moment na zmiany i zadbanie o swoją fizyczność przed wiosną i latem.
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika roksana90 roksana90 Użytkownik Posty: 194
Jeśli dużo ćwiczycie na siłowni to powinniście pomyśleć też o dodatkowej suplementacji. Bardzo dobrym produktem przeznaczonym dla sportowców jest BCAA. Więcej o nim poczytasz na stronie https://www.sportfuel.pl/?331,olimp-bcaa-mega-caps-1100mg-300-kapsulek, gdzie możesz go także zakupić.
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika helenkaa helenkaa Użytkownik Posty: 704
Mi tak samo jak wszystkim zamknęto siłownie ze względu na epidemie koronawirusa, teraz chcę co prawda zamówic troche sprzetu do domu, na stronie https://www.marbo-sport.pl/product-pol-23792-Uchwyty-do-pompek-krecone-metalowe-Hop-Sport.html znalazłam wiele interesujących ofert ale szczerzę nie mogę się doczekać otwarcia siłowni bo nie ma motywacji do treningów domowych.
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika Mango123 Mango123 Użytkownik Posty: 121
Ja ćwiczę trzy razy w tygodniu. Skupiam się na treningu siłowym ale nie chce oczywiście wyglądać jak osoba do podnoszenia ciężarów, tylko by mieć zadbane ciało. W związku z pandemią, byłam zmuszona zkaupić sprzęt do domu, typu hantle czy różnego rodzaju gumy. Jeśli mogę komuś pomóc, czy też doradzić to zobaczcie sobie asortyment na stronie . Użytkuje od kilku miesięcy i na razie wszystko w porządku.
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika wtillman wtillman Użytkownik Posty: 4
Czy ktoś z Was stawia również na przeróżne odżywki i wspomagacze? Wiele z nich znalazłam na https://www.bcaa.pl/. Jednym z najpopularniejszych produktów, po jakie sięgają ćwiczący, są odżywki białkowe. Mają za zadanie uzupełnić dietę w łatwo przyswajalne proteiny potrzebne do budowania tkanki mięśniowej. Przy regularnych treningach oraz dużej aktywności fizycznej ubytek białka z masy ciała zwiększa się nawet trzykrotnie.
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika kubeRT kubeRT Użytkownik Posty: 390
Siłownia to najlepsze miejsce, żeby pozbyć się zbędnych kilogramów i zadbać o swoją kondycję. Początkowo sam próbowałem swoich sił, jednak już po paru tygodniach zdałem sobie sprawę, że nie przynosi to efektów. Postanowiłem więc skorzystać z pomocy trenera personalnego. Michała z https://michalpoklitar.pl/trener-personalny-katowice/ znalazłem w sieci. Jak się okazało mimo młodego wieku ma on naprawdę ogromną wiedzę i doświadczenie. Tak dopasował plan treningowy do moim możliwości że dieta i regularne ćwiczenia pod jego nadzorem sprawiły, że zaczęło coś się dziać. Spadek wagi to najlepsza motywacja do dalszej walki o lepszą sylwetkę i samopoczucie.
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika robb50 robb50 Użytkownik Posty: 4
Chodzę na siłownię regularnie od wielu lat, ponieważ aktywność fizyczna jest moją wielką pasją. Dzięki niej nie tylko mogę utrzymać ciało w dobrej formie, ale również dbam o moje zdrowie. Ostatnio myślałaem nad urozmaiceniem mojego treningu i szukałem w internecie inspiracji. Trafiłem na ten artykuł https://www.bcaa.pl/poradnik-sportowca/wykroki-czyli-recepta-na-silniejsze-miesnie-ud-i-posladkow.html który przekonał mnie do wykroków. Nawet nie wiedziałem, że tak świetnie działają na mięśnie ud oraz pośladków.
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika oti oti Użytkownik Posty: 143
Uważam, że warto zainteresować się właśnie taką opcją jak suplementy. Poczytajcie więcej o takiej opcji jak białko na noc: https://swiatsupli.pl/kazeina-bialko-na-noc/c273 . Moim zdaniem warto wprowadzić odpowiednią suplementację przy ćwiczeniu na siłowni.

  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika majorka majorka Zablokowany Posty: 172
Wcale nie musicie chodzić na siłownie, aby poprawić wygląd swojej sylwetki. Wystarczą ćwiczenia w domu i odpowiednia dieta. A jak chcecie dowiedzieć się więcej na ten temat, to zajrzyjcie na stronę cardio-sport.pl gdzie jest sporo ciekawych artykułow.
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika aishaeckow aishaeckow Użytkownik Posty: 4
Zastanawiam się nad kupieniem rowerka stacjonarnego.
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika nekol nekol Użytkownik Posty: 222
Chodzę na siłownie już jakiś czas i powiem szczerze, że jestem zadowolony ze swoich efektów, a są one jeszcze większe odkąd biorę sterydy https://sterydowo.com/ Co do ceny u nich, to moim zdaniem nie są one wysokie.
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika mczay mczay Użytkownik Posty: 979
Powiem szczerze, że ja bardzo nie lubię ćwiczeń fizycznych, ale muszę schudnąć. Natknąłem się ostatnio na ciekawy artykuł dotyczący treningu EMS https://bodytec20.pl/jak-szybko-widac-rezultaty-cwiczen-treningu-ems . Słyszeliście może o tym? Jakie są Wasze odczucia w tej kwestii? Ja zamierzam spróbować.
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika kirlinnia kirlinnia Użytkownik Posty: 4
Ja również uwielbiam różne aktywności fizyczne i nie wyobrażam sobie życia bez siłowni. Od jakiegoś czasu jednak bolą mnie stawy w kostkach i zastanawiam się jak je powinnam wzmocnić. Co myślicie o stosowaniu kolagenu w formie odżywek? Chodzi mi o coś takiego jak jest w tym sklepie na przykład: https://www.bcaa.pl/kolagen/ . Jestem ciekawa czy to coś może pomóc.
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika miranda miranda Użytkownik Posty: 2390
Polecam w poszukiwaniu środków wspomagających jak sterydy zapoznać się z ofertą od https://sterydonline.pl/ Informacje jakie znajdziecie na ich stronie są w pełni rzetelne i opisują faktyczne działanie każdego oferowanego produktu. Zaskoczy cie nie tylko ilość wartościowych informacji ale również bardzo przystępna cena produktów. Jestem przekonana że u nich znajdziecie coś odpowiedniego.
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Użytkownicy przeglądający ten wątek (1 os, w tym: zalogowani - 0, anonimowi - 0, goście - 1)

Aktualnie brak zalogowanych użytkowników.