Bieganie | Z4Y.pl Zone4You - Strefa dla Ciebie

Panel

Zarejestruj

Gorące tematy:

6 LAT Forum - Witamy na XR-Board Release1.1! Autor: Xer Temat: 6 LAT Forum - Witamy na XR-Board Release1.1! Opublikowano:
Wina czerwone Autor: deborah Temat: Wina czerwone Opublikowano:
Wino czerwone półwytrawne Autor: deborah Temat: Wino czerwone półwytrawne Opublikowano:
Bóle brzucha podczas miesiączki Autor: adanowaks Temat: Bóle brzucha podczas miesiączki Opublikowano:
Ubezpieczenie Autor: kirlin Temat: Ubezpieczenie Opublikowano:

Zawartość

Forum
Sport
Bieganie

Zgłoś post

Powód zgłoszenia: 

Zgłoszenie zostało wysłane pomyślnie!

Dziękujemy za pomoc w utrzymywaniu porządku na forum.

Postaramy się jak najszybciej zrealizować twoje zgłoszenie.



Bieganie

Temat rozpoczęty przez kozak250IQ,

Avatar użytkownika kozak250IQ kozak250IQ Użytkownik Posty: 5
Elo zamierzam zaczac biegac kiedy polecacie lepiej rano wieczorem, zima lato?
Poleccie jakies taktyki
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Google
Avatar użytkownika DzesikaPL DzesikaPL Zablokowany Posty: 8
Ja na przykład biegam tylko o 21:15 wtedy najlepsza godzina jak dla mnie.
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika kozak250IQ kozak250IQ Użytkownik Posty: 5
Użytkownik DzesikaPL, 2017-12-04 00:52:36 napisał:

Ja na przykład biegam tylko o 21:15 wtedy najlepsza godzina jak dla mnie.


Kurcze, dzięki za poradę na pewno skorzystam !
A co sądzą o tymi inni użytkownicy forum? Proszę o wypowiedzi!!!
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika Deymon Deymon Użytkownik Posty: 1903
W nocy biega sie lepiej.
Jest inne ciśnienie.
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika Perwersyjny Perwersyjny Były Moderator Posty: 2381
Również polecam wieczorem, najlepsza pora.
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika DZlKl DZlKl Użytkownik Posty: 869
Rano, chyba, że do sklepu po wódkę to można i wieczorem
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Grafika wstawiona przez użytkownika
Avatar użytkownika elcebul3 elcebul3 Użytkownik Posty: 159
Ja tam wole zajarac i tak nie mam nic do stracenia .
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Wszystkie blendy kture robie są zamieżone






POZDRAFIAM
Google
Avatar użytkownika McGanjaa McGanjaa Użytkownik Posty: 81
Użytkownik kozak250IQ, 2017-12-03 23:42:06 napisał:

Elo zamierzam zaczac biegac kiedy polecacie lepiej rano wieczorem, zima lato?
Poleccie jakies taktyki


Jak zaczynasz biegać,biegaj w nocy i rano gdy jest ciemno a jak schudniesz po jakimś czasie to biegaj gdy jest jasno żeby ludzie widzieli 😀
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika Antekt Antekt Użytkownik Posty: 60
Jeżeli bolą Cię nogi podczas biegania, to nie warto tego jakoś na siłę forsować, bo to do niczego nie prowadzi. Osobiście bardzo polecam kupić sobie po prostu stepper - http://sportoweporady.pl/stepper/. Zerknij na ten materiał i dowiedz się co jest najistotniejsze w jego wyborze, oraz na co zwrócić uwagę, by kupić dobry stepper. Nie zajmuje dużo miejsca, a co najważniejsze, można ćwiczyć w domu. Polecam!
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika Lavvina Lavvina Użytkownik Posty: 4
Wszystko zależy od tego kiedy masz czas aby robić to systematycznie.
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika Menuet Menuet Użytkownik Posty: 62
Ja najbardziej lubię biegać rano, bo później cały dzień jestem dobrze dotlenione, rześka i w pełni gotowa do pracy. Nawet śpi mi się lepiej, niż zanim zaczęłam być aktywna fizycznie. Gdy uprawia się jakiś sport, to warto pomyśleć o kupieniu sobie takiego zegarka GPS do biegania z pomiarem tętna na nadgarstku, na przykład na Ceneo https://www.ceneo.pl/Bieganie . Ja jeszcze nie mam, ale pozazdrościłam siostrze i lada dzień sobie zamówię.
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika Aligru Aligru Użytkownik Posty: 64
Przede wszystkim poczytaj sobie o odpowiednich butach i rozgrzewce. Na https://www.runners-world.pl/ jest tego mnóstwo. Nie ma znaczenia kiedy jest trening. Biegaj wtedy, kiedy Ci wygodniej, żebyś mógł z czystym sumieniem porządnie przyłożyć się do treningu. Ja rano nie biegam, bo myślami jestem w pracy. Wolę pod wieczór, gdy już jestem w pełni na chillu. Pora roku też nie ma znaczenia. Wiadomo, że najciężej zimą, bo warunki są nieciekawe.
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika carolyne carolyne Użytkownik Posty: 4
Szkoda, że nie mam samozaparcia 😞 brak mi dyscypliny.
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Google
Avatar użytkownika schinnercharlene schinnercharlene Użytkownik Posty: 4
Posiadanie odpowiedniego obuwia jest bardzo ważne podczas biegania. Zakupić potrzebuje obuwie damskie do biegania. Poszukiwania internetowe zaprowadziły mnie do strony https://www.runshop.pl/obuwie-damskie-do-biegania,c10.html Jednak, czy warto wydawać pieniądze w tym sklepie internetowym? Proszę Was o pomoc w podjęciu decyzji.
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika sengerence sengerence Użytkownik Posty: 4
Bieganie jest dobrą formą aktywności, odpręża i relaksuje.
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika Ailis Ailis Użytkownik Posty: 114
Bieganie jest proste, tanie i niezwykle skuteczne w zrzucaniu zbędnych kilogramów. Dlaczego tak efektywnie wpływa na redukcję wagi? Warto o tym poczytać https://dbam-o-siebie.pl/bieganie-efekty-po-miesiacu .Kiedy biegniemy, angażujemy do pracy nawet kilkaset mięśni, a żeby je uruchomić, potrzebujemy energii.
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika ephraim ephraim Użytkownik Posty: 1
W jakich butach biegacie? Chcę kupić właśnie nową parę. Najważniejsza jest oczywiście wygoda. W niewygodnych butach nie przebiegniemy wiele km. Co sądzicie? Kolekcja marki OnRunning to nie tylko zaawansowane obuwie, ale także profesjonalna odzież dla biegaczy i osób aktywnych.



  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika moma5 moma5 Użytkownik Posty: 186
Kochasz biegać? Uważasz, że jest to Twoja pasja, bez której nie potrafisz normalnie funkcjonować? Na pewno warto zastanowić się nad tym jak eszcze bardziej to podkreślić. Może koszulki biegowe z własnym nadrukiem od http://www.123koszulki.pl/odziez-sportowa-z-nadrukiem/ będą dobrym pomysłem? Umieścisz tam wszystko to co jest dla Ciebie ważne, przy okazji zostawiając fakturę koszulki biegowej.
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika benjenstark benjenstark Użytkownik Posty: 306
Ostatnio stwierdziłam, ze czas się rozwijać. Zawsze bałam się wypływać na wielkie wody i doszłam do wniosku, że jestem już za stara na takie obawy. Zapisałam się na zajęcia pływania u : https://movecamp.pl/ Na razie wybrałam zajęcia grupowe i zobaczę jak będzie mi się podobało. Zawsze mogę zmienić na spotkania indywidualne.
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Google
Avatar użytkownika huelsjodie huelsjodie Użytkownik Posty: 6
W jakie buty zainwestować? Chcę biegać również w zimę.
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Użytkownicy przeglądający ten wątek (1 os, w tym: zalogowani - 0, anonimowi - 0, goście - 1)

Aktualnie brak zalogowanych użytkowników.