ćwiczenia | Z4Y.pl Zone4You - Strefa dla Ciebie

Panel

Zarejestruj

Gorące tematy:

[TUT] Komendy GM & ID Przedmiotów i Moobów Autor: Xer Temat: [TUT] Komendy GM & ID Przedmiotów i Moobów Opublikowano:
Kosmetyki godne polecenia! Autor: Margaretka Temat: Kosmetyki godne polecenia! Opublikowano:
Co musi mieć dobra kancelaria prawna? Autor: konstaa Temat: Co musi mieć dobra kancelaria prawna? Opublikowano:
Czy szkoła da się lubić? Autor: eszef Temat: Czy szkoła da się lubić? Opublikowano:
reklama Autor: Jozefat Temat: reklama Opublikowano:

Zawartość

Forum
Hobby
ćwiczenia

Zgłoś post

Powód zgłoszenia: 

Zgłoszenie zostało wysłane pomyślnie!

Dziękujemy za pomoc w utrzymywaniu porządku na forum.

Postaramy się jak najszybciej zrealizować twoje zgłoszenie.



ćwiczenia

Temat rozpoczęty przez wypukly,

Avatar użytkownika wypukly wypukly Użytkownik Posty: 3
Elo,żona cały czas mi mówi żebym się wziął za siebie, chciałbym w końcu tak na powanie. Gdzie kupie dobre i sprawdzone suple ? Znalazłem w internecie coś takiego https://www.fbb.pl/suplementy-trec-nutrition-p34/ czy ktoś już korzystał ? Post edytowany przez wypukly
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Google
Avatar użytkownika helenkaa helenkaa Użytkownik Posty: 403
W takim wypadku nie idź na łatwiznę tylko weź się porządnie do pracy i skorzystaj na przykład z takich ćwiczeń https://www.marbo-sport.pl/Cwiczenia-hantlami-na-triceps-i-biceps-cinfo-pol-156.html Od razu możesz też zakupić dany sprzęt więc oferta portalu jest super. Sprawdź i poczytaj a na pewno się zainteresujesz.
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika dany111 dany111 Użytkownik Posty: 1
Witam. Mam teraz sezon urlopowy i uznałem, ze będzie to dobra okazja na rozpoczęcie mojej przygody z siłownią. Czy możecie mi polecić jakieś ćwiczenia? Gdyż mam zamiar zrzucić nadwagę. Co sądzicie o cardia?
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika aktywna aktywna Użytkownik Posty: 119
Ćwiczyć należy przede wszystkim dla własnego zdrowia i każdy odpowiedzialny lekarz, czy dietetyk Wam to powie. Jest to również ważna część odchudzania, ale uwaga, nie najważniejsza. Punktem wyjściowym musi być przede wszystkim zbilansowana dieta. Nie każdy z nas się jednak na tym zna, dlatego podpowiadam, że w tym artykule https://slim-express.pl/jak-szybko-schudnac-nie-chodzac-glodnym-poznaj-2-skuteczne-diety/ poznacie właśnie 2 skuteczne i ZDROWE diety.
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika Mallibu Mallibu Użytkownik Posty: 3
Suple? Wydaje mi się, że możesz zadbać o siebie bez suplementów diety 😃
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika Indek Indek Użytkownik Posty: 177
Ja natomiast podrzucę Ci jeszcze fajny portal https://zdrowie-kobiety.pl/ na którym również znajdziecie interesujące propozycje artykułów które dotyczą dbania o zdrowie, urodę, dietę oraz odpowiedni trening. Myślę, że z ich pomocą akurat będzie to dużo łatwiejsze i również okaże się dodatkową motywacją!
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika hegmann7 hegmann7 Użytkownik Posty: 4
Suplementacja jest bardzo pomocna w drodze do zdrowej sylwetki, trzeba tylko zacząć trenować i odpowiednio się odżywiać.
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Google
Avatar użytkownika cruickshank cruickshank Użytkownik Posty: 4
Hej, wydaje mi się, że bez suplementów na pewno uda Ci się odchudzić.
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika Gospodarz Gospodarz Użytkownik Posty: 28
Po pierwsze - dieta! Po drugie - ćwiczenia! I tyle Ci wystarczy. ;) Poszukaj może jakichś filmików na YT gdzie np. trenerzy personalni radzą co jeść i jak ćwiczyć. Także są różne artykuły na ten temat. Na przykład tutaj https://www.tvokazje.pl/blog/post/cwiczenia-na-plecy-w-domu.html przeczytasz o ćwiczeniach pleców.
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika kaktusowy kaktusowy Użytkownik Posty: 91
Gospodarz masz zupełną rację. Dieta i aktywność fizyczna tutaj wystarczy. Teraz w łatwy sposób można sobie zagospodarować przestrzeń do ćwiczeń w domu. Nawet jak masz niewielkich rozmiarów mieszkanie. My mamy składaną bieżnię oraz platformę powerboard. Wszystkie te urządzenia są produkowane przez Casadę. Małe rozmiary, funkcjonalność to ich największe zalety. Po skończonym treningu łatwo je schować.
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika adelle43 adelle43 Użytkownik Posty: 4
Ja również to samo powtarzam swojemu chłopakowi - który zgrubł 20kg.
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika Drabinki Drabinki Użytkownik Posty: 6
Żeby schudnąć trzeba mieć czas na ćwiczenia. Najlepiej trenować, kiedy masz sprzęt pod ręką. Zamontowane drabinki gimnastyczne w domu umożliwia skorzystanie z niej w każdej wolnej chwili, nawet kiedy pogoda uniemożliwia wyjście do siłowni.
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika Tuniax Tuniax Użytkownik Posty: 21
Moim zdaniem zdecydowanie warto ćwiczyć cały rok. Wiem to po sobie, że człowiek zupełnie inaczej się wtedy czuje. Ja jakiś czas temu szukałam w sieci jakiegoś zestawu nieskomplikowanych ćwiczeń, które mogę wykonywać w domu. Na tej stronie https://www.pinesska.pl/ znalazłam ciekawy artykuł poradnikowy. Ćwiczenia, które tam polecali wykonuję do dzisiaj 😃
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Google
Avatar użytkownika Drabinki Drabinki Użytkownik Posty: 6
Jeśli chcemy schudnąć, to mamy więcej ćwiczyć. W tym może pomóc siłownia domowa, która pozwala ćwiczyć przez cały rok.
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Avatar użytkownika Slaby22 Slaby22 Użytkownik Posty: 171
Jak chcesz schudnąć to faktycznie musisz zastosować dietę i dodatkowo zacząć ćwiczyć. Nie musisz od razu iść na siłownię bo wystarczy ćwiczyć regularnie w domu na przykład stosując kettle które zakup tutaj https://shoperly.pl/pl/kettle-388/ Sklep ma wiele ciekawych produktów i wszystko jest w dobrej cenie więc na pewno dołączysz do grona zadowolonych klientów.
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Użytkownicy przeglądający ten wątek (1 os, w tym: zalogowani - 0, anonimowi - 0, goście - 1)

Aktualnie brak zalogowanych użytkowników.