Uwielbiam biegać i zastanawiam się nad dodatkowym wspomaganiem. Myślę o kupieniu białka. Diety bogate w białko rozkręcają metabolizm i dają szybkie efekty w postaci redukcji wagi. Ich trawienie i wchłanianie przekłada się bezpośrednio na wyższy spoczynkowy wydatek energetyczny. Diety tego typu pomagają pozbyć się niechcianych kilogramów, a dodatkowo poprawiają skład ustroju. Wiele na ten temat znalazłam na https://www.trec.pl/odzywki-i-suplementy/odzywki-bialkowe/.